A rossz lehelet nagyon megnehezítheti a mindennapokat, az önbizalom csökkenéséhez, szorongáshoz, valamint a társas kapcsolatok leépüléséhez vezethet. Nem csoda, hogy a boltok polcai hemzsegnek a rágógumiktól, mentolos cukorkáktól, szájvizektől és egyéb olyan termékektől, amelyek semlegesíthetik a kellemetlen szájszagot. Ezek azonban csak rövid távon nyújtanak megoldást, mindenképpen foglalkozni kell a probléma gyökerével. A nem megfelelő szájhigiéné, különböző betegségek, bizonyos élelmiszerek fogyasztása, rossz szokások egyaránt okozhatnak szájszagot. Cikkünkben most megnézzük, hogy mi állhat a rossz lehet hátterében és mit tehetünk ellene.
![kellemetlen-szajszag A kellemetlen szájszag kiváló oka lehet a nem megfelelő szájhigiéné.](https://dentpoint.hu/wp-content/uploads/2024/03/kellemetlen-szajszag.jpg)
Miért alakulhat ki kellemetlen szájszag? A rossz lehelet okai
A rossz lehet (halitosis) leggyakoribb okait a szájban kell keresni, azonban bizonyos életmódbeli szokások és egyéb egészségügyi problémák is állhatnak a hátterében. Nézzük most meg, hogy mi okozhat kellemetlen szájszagot!
Nem megfelelő szájhigiéné, helytelen fogápolási szokások
A fogápolás hiánya vagy a helytelen napi rutin könnyen ronthat leheletünk frissessegén. A fogakon ugyanis az ételek és italok elfogyasztása után egy lepedékréteg képződik, mely kórokozók táptalaja. Ahhoz, hogy elkerülhessük a kellemetlen szájszag kialakulását, fontos ennek rendszeres eltávolítása, különösen azért, mert fogkőképződést és fogínygyulladást is eredményezhetnek, amelyekből kezelés híján csontvesztéssel járó fogágybetegség alakulhat ki. Elengedhetetlen, hogy ne csak a fogak, hanem a nyelv tisztaságára is figyelmet fordítsunk.
Fogszuvasodás
Ha kellemetlen szájszagot tapasztalunk, akkor nem ritka, hogy a háttérben szuvas fogak állnak. Fogszuvasodásra figyelmeztethet például a fogak elszíneződése, érzékenysége hidegre, valamint az édes ízekre, ilyenkor célszerű felkeresni a fogorvost.
Dohánytermékek
A dohányzás kellemetlen szájszagot okoz. Azoknál, akik rendszeresen cigarettáznak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki további ínybetegségek, melyek szintén a rossz lehelet forrásai lehetnek.
Szájszárazság
A szájszárazság vagy xerostomia ugyancsak járhat rossz lehelettel, mivel ebben az esetben kevesebb nyál termelődik, a száraz nyálkahártya pedig hajlamos lehet a bakteriális fertőzésekre. A csökkent nyálmennyiség a fogak öntisztulási képességének romlásával, valamint természetes remineralizációjuk korlátozott folyamatával, egyúttal a fogszuvasodás esélyének növekedésével jár.
A szájszárazság lehet különböző gyógyszerek mellékhatása, okozhatják nyálmirigy-problémák vagy a szájon keresztüli légzés. A reggeli kellemetlen szájszag különösen azoknál lehet probléma, akik nyitott szájjal alszanak.
Reflux: rossz lehelet gyomorból
A kellemetlen szájszag hátterében sok esetben savas reflux keresendő. Ennek a problémának a jellegzetessége, hogy a gyomortartalom rendszeresen visszaáramlik a nyelőcsőbe, ami a gyomorégés mellett keserű vagy savanyú ízt okozhat a szájban. A reflux elsődleges oka az alsó nyelőcső nem megfelelően működő záróizma.
Egyéb betegségek
A fentieken túl az alábbi egészségügyi problémák is kiváltói lehetnek a rossz leheletnek:
- szezonális allergiák
- légúti fertőzések, például tüdőgyulladás vagy hörghurut
- hosszú távú (krónikus) orrmelléküreg fertőzések
- cukorbetegség
- gyomor-bélrendszeri problémák
- máj- vagy veseproblémák
- torok- és mandulagyulladás
- nyelőcső divertikulum
Milyen hatással vannak az ételek a leheletre?
Az elfogyasztott ételek a szájban kezdenek lebomlani, így tehát már elfogyasztásukkor befolyásolják a leheletet. Majd felszívódásukkor a véráramba, és a tüdőbe jutnak, befolyásolva a kilélegzett levegőt. Ha erős szagú fogásokat fogyasztunk, a fogmosás, sőt még a szájvizek is csupán átmenetileg képesek elfedni a szagokat, amelyek mindaddig érezhetők, míg az étel át nem halad az egész szervezeten.
Milyen ételek és italok okozhatnak kellemetlen szájszagot?
- Sajtok
- Hagyma
- Fokhagyma
- Bizonyos fűszerek
- Narancslé
- Kávé
- Alkohol
Ugyanígy rossz leheletük lehet azoknak a diétázóknak is, akik nem étkeznek elég gyakran. Amikor a szervezet lebontja a zsírt, a folyamat során olyan kémiai anyagok szabadulnak fel, amelyek kellemetlen szagot okozhatnak.
Mit tehetünk rossz lehelet ellen? Tanácsok kellemetlen szájszag ellen házilag
Kellemetlen szájszag ellen gyógyszer nem létezik, de a helyes fogápolási szokások elsajátításával és alkalmazásával sokat tehetünk a friss leheletért.
- Étkezések után alaposan távolítsuk el az ételmaradékokat a fogfelszínről és a fogközökből, valamint ügyeljünk a nyelv tisztítására is. A fogkefe mellett érdemes fogköztisztítót és fogselymet is alkalmazni a nagyobb hatékonyságért, valamint időszakosan alkalmazva a szájvizek is segítenek megakadályozni a kórokozók elszaporodását a szájüregben.
- Különös figyelmet kell fordítani a fogimplantátumokra, fogsorokra és a rögzített vagy kivehető fogszabályozó készülékekre, hiszen gondos ápolás híján kórokozók melegágyai lehetnek.
- Cseréljük a fogkefénket 2-3 havonta, illetve betegségek után.
- Ne feledkezzünk meg a rendszeres fogászati kontrollokról, melyek fényt deríthetnek az esetleges szuvas fogakra és az ínygyulladás korai kezelésével megelőzhető lehet a fogágybetegség kialakulása, mely fogvesztéshez is vezethet. Továbbá a fogkő rendszeres eltávolítása is elengedhetetlen a tökéletes szájhigiénéhez.
- A cukormentes mentolos cukorkák vagy rágógumik az erős szagú ételek és italok fogyasztása után átmenetileg semlegesíthetik a kellemetlen szájszagot.
- Reflux esetén érdemes figyelni arra, hogy étkezést követően legalább 2-3 órát várjunk a lefekvéssel, továbbá a három nagy étkezés helyett inkább többször, kisebb mennyiségeket fogyasszunk a nap folyamán.
- Ajánlott elhagyni a dohányzást, az alkohol és a cukros készítmények fogyasztását.
- Igyunk sokat, hogy elkerüljük a szájszárazságot, valamint a nap folyamán érdemes odafigyelni az orron át történő légzésre.
![rossz-lehelet-gyomor A rossz lehelet lehet reflux eredetű, amikor a gyomor tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe.](https://dentpoint.hu/wp-content/uploads/2024/03/rossz-lehelet-gyomor.jpg)
Fogmosás után rossz lehelet: mikor forduljunk orvoshoz rossz lehelet esetén?
A fenti praktikák sok esetben hatásosak rossz lehelet esetén és hamar megszüntetik a kellemetlen panaszokat. Amennyiben azonban a szájszag hosszabb távon fennáll, ajánlott mielőbb felkeresni a fogorvost, hiszen fogszuvasodás, fogínygyulladás vagy fogágybetegség is állhat a hátterében. Amennyiben pedig más eredetű problémára gyanakszik, további vizsgálatok céljából más specialistához irányíthat.
Érdeklődjön telefonon, illetve itt, az interneten – vagy keresse fel rendelőnket személyesen!
![dentpoint csapata budapest dentpoint csapata budapest](https://dentpoint.hu/wp-content/uploads/2021/04/dentpoint-csapata-budapest.jpg)
Amennyiben Ön is kellemetlen szájszaggal vagy bármilyen fogászati problémával küzd, várjuk szeretettel rendelőkben és minden fogászati kérdésben örömmel állunk rendelkezésére! Honlapunkon felvilágosítást kérhet és időpontot is foglalhat erre a linkre kattintva.
Emellett e-mailen (info [kukac] dentpoint.hu) és telefonon (+36302576088) is szívesen fogadjuk megkeresését.
Várjuk szíves érdeklődését!